Ung thư hiện nay được giới khoa học thế giới liệt vào một những nguy hiểm nhất, tốn kém và cướp đi sinh mạng của rất nhiều người. Theo thông kê của tổ chức WHO, năm 2016, thế giới đã ghi nhận hơn 8.8 triệu ca mắc mới và đã chi hơn 107 tỉ đô dành riêng cho công việc nghiên cứu và phòng ngừa ung thư.
UNG THƯ LÀ GÌ?
Ung thư là một loại bệnh xảy ra ở cấp độ tế bào. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến chu trình sống của tế bào. Mọi người đều biết, một tế bào bình thường sẽ trải qua những giai đoạn như sinh – lão – bệnh – tử. Trong suốt cuộc đời của người bình thường, cơ thể luôn tự sản sinh ra những tế bào mới thay thế cho tế bào cũ đã chết đi hay tế bào bị tổn thương. Lấy ví dụ như những vết thương sẽ lành sau một thời gian chính là cơ chế thay thế tế bào của chúng ta.
Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, quy trình bình thường tế bào bị biến đổi. Tế bào không chết đi mà tăng trưởng (lớn lên) một cách không kiểm soát. Những tế bào thế được gọi là khối u.
UNG THƯ XÂM LẤN NHƯ THẾ NÀO
Khối u cũng được chia làm 2 loại. U lành tính và U ác tính. Khối U lành tính sẽ tăng trưởng đến một mức nào đó rồi dừng lại. Còn những khối U ác tính sẽ tăng trưởng không giới hạn. Tế bào tăng trưởng quá mức dẫn đến mức chèn ép, gây tổn thương đến những tế bào lân cận. Nó sẽ không dừng lại cho đến khi không còn gì để phá. Nhưng đó chưa phải là hết. Điều tồi tệ nhất là khi những tế bào ác tính này di căn (di chuyển) sang những khu vực khác gây nguy cơ tử vong như não, tim, phổi,…
NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP DẪN ĐẾN UNG THƯ
Một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư là do sự sai hỏng trong ADN, tạo ra đột biến ở các gene thiết yếu điều khiển quá trình phân chia tế bào. Hoặc do một hoặc nhiều đột biến tích lũy tạo nên sự tăng sinh không kiểm soát ở mức độ tế bào.
Nhưng nguyên nhân dẫn đến đa số bệnh ung thư lại ít được mọi người ngờ đến.
Tiêu thụ nhiều đường: đây là một trong những nguyên nhân gây ra ung thư hàng đầu. Một nghiên cứu đã chứng minh lượng đường dư thừa sẽ gây viêm, tăng khả năng sinh ra các khối U trong cơ thể.
Ăn thịt chế biến: chắc hẳn các bạn cũng từng nghe đâu đó rằng ăn đồ hộp có thể gây ung thư đúng không? Tin đó là chính xác đấy các bạn, đồ hộp, xúc xích là những thứ có thể gây ung thư cực cao.
Uống rượu quá nhiều: Lavite đã có một bài giải thích về một uống rượu sẽ gây ung thư, bạn đọc thêm tại đây nhé
Oral sex: HPV là virus gây bệnh nguy hiểm lây truyền qua đường tình dục, thường do quan hệ bằng miệng. Chúng có thể gây ra ung thư vòng miệng, cổ họng nếu không được vệ sinh đúng cách.
Chai nhựa: đây là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh ung thư hiện tại. Theo giới khoa học, trung bình có 32 hạt vi nhựa tồn tại trong chai nước mới toanh bạn vừa mua. Những hạt vi nhựa tồn tại trong cơ thể và gây ra những tác động đến hệ gene làm biến đổi cấu trúc cơ thể.
BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH UNG THƯ
Không hút thuốc
Hầu như ai trong chúng ta cũng đều biết hút thuốc là có thể gây ra ung thư phổi. Tuy nhiên, đó không phải là tác hại duy nhất của thói quen xấu này. Hút thuốc lá còn có thể gây ra hàng loạt các căn bệnh ung thư khác như ung thư miệng, vòm họng, thanh quản, ruột, cổ tử cung, tuyến tụy và thận. Thậm chí việc hút thuốc thụ động cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.
Do đó, không hút thuốc hay sử dụng các sản phẩm từ cây thuốc lá là một biện pháp ngăn ngừa ung thư quan trọng.
Hạn chế rượu bia và các loại đồ uống có cồn
Những người tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, gan, ung thư não, trực tràng, cổ họng. Lượng đồ uống có cồn tiêu thụ càng nhiều, nguy cơ mắc các bệnh ung thư càng cao. Nguy cơ này còn cao hơn nữa khi vừa sử dụng đồ uống có cồn và hút thuốc.
Tiêu thụ đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ ung thư
Duy trì cân nặng phù hợp
Việc duy trì cân nặng phù hợp có rất nhiều lợi ích. Không chỉ khiến bạn có ngoại hình đẹp hơn, tự tin hơn, mà còn giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ruột già và thận
Thường xuyên rèn luyện thể lực
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thường xuyên rèn luyện thể lực có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú và ruột già.
Tin vui là bạn không cần phải là một “con nghiện” phòng gym thì mới có thể thu được lợi ích từ việc tập luyện. Trung bình, người trưởng thành nên rèn luyện khoảng 150 phút/tuần với các bài tập ở mức độ vừa phải hoặc 75 phút/tuần với các bài tập cường độ nặng.
Thường xuyên làm xét nghiệm phát hiện sớm ung thư
Thực tế là 1/3 các bệnh ung thư có thể chữa khỏi nhờ chẩn đoán sớm. Do đó, việc thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán ung thư thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm căn bệnh, tránh để tế bào ung thư phát triển và lây lan sang các bộ phận khác.
Một số xét nghiệm đại trực tràng hay cổ tử cung còn có thể giúp phòng tránh mắc bệnh ung thư tại các bộ phận này.
Chế độ ăn lành mạnh
Chế độ ăn giàu hoa quả, rau, protein không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn các sản phẩm thịt đỏ và thịt đã qua chế biến, giảm lượng đường và ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì đã qua tinh chế cũng là những cách ngăn ngừa ung thư hữu hiệu.
Tiêm phòng vắc xin HPV
Cùng với các biện pháp quan hệ tình dục an toàn, tiêm phòng vắc xin HPV có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung.
Thực hiện các biện pháp quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục bừa bãi và thiếu các biện pháp bảo vệ có thể dẫn tới khả năng mang thai ngoài ý muốn và mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, trong đó có cả các virus gây ung thư.
Virus HPV làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư dương vật, âm đạo. Những người nhiễm virus HIV và AIDS cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư gan, phổi, hậu môn.
Cách đơn giản bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa lây nhiễm virus HIV và HPV là sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.
Tránh tiếp xúc với các nguồn ô nhiễm
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo người lao động mặc quần áo bảo hộ và khẩu trang khi làm việc trong môi trường nhiều hóa chất độc hại, hạn chế sử dụng các chất tạo mùi thơm trong nhà và các vật liệu xây dựng có chứa amiăng.
Sử dụng aspirin liều thấp
Sử dụng aspirin đúng liều có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư ruột già, thực quản, tuyến tiền liệt, buồng trứng, dạ dày, vòm họng và ung thư vú. Tuy nhiên, sử dụng aspirin quá liều có thể gây ra chảy máu dạ dày và một số tác dụng phụ khác.
